인천광역시 제물포구보건소

고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태를 말합니다.

일반적으로 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗

이상일 때 고지혈증 이라고 합니다.

**중성지방

 : 우리가 섭취한 음식 에너지 중 과잉 섭취된 에너지를 지방세포에 저장

   하기 위해 생성한 지방성분

**저밀도지단백콜레스테롤

 : 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤.

  혈관 벽에 쌓여 혈류를 막고 이로 인해 뇌혈관질환이나 심혈관질환을

  일으키는 성분

**고밀도지단백콜레스테롤

 : 좋은 콜레스테롤.

  혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 혈류를 개선시키고

  동맥경화를 예방해주는 성분

질병의 원인>

① 음식물

  : 소기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛

   기름과 팜유 등의 포화지방, 모든 트랜스지방, 고열량 음식은 콜레스테

   롤 수치를 증가시킵니다. 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우

   중성지방이 증가하고, HDL 콜레스테롤은 감소할 수 있습니다.

② 유전적 요인

  : 유전적 요인으로 혈중의 콜레스테롤이 높기도 하는데 5백명 중의 1명

   정도 가족성 고지혈증이라는 유전질환을 가지고 있습니다.

③ 나이와 성별

  : 콜레스테롤은 나이가 많을수록 증가합니다. 남자의 경우 20~50세

    까지는 증가하고 그 이후 부터 약간 감소하는 경향이 있으나, 여자는

    20세부터 증가하여 남자보다는 낮은 수치로 폐경 전까지 유지됩니다.

    폐경 후에는 콜레스테롤 수치가 더 높습니다. 이것은 여성 호르몬인

    에스트로겐이 감소되면서 HDL 콜레스테롤이 감소하기 때문입니다.

    그리고 임신과, 피임약들이 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시키기도 합

    니다.

 

④ 비만

  : 비만인 경우 총 콜레스테롤 수치가 더 높고, HDL 콜레스테롤 수치는

    낮습니다.

⑤ 운동부족

  : 운동부족은 결과적으로 비만을 초래하여 콜레스테롤의 양이 증가됩

    니다. 유산소운동은 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.

⑥ 과음

  : 술은 HDL 콜레스테롤을 증가시키지만, LDL 콜레스테롤을 감소시키

    지는 못하고 중성지방을 증가시킵니다.

⑦ 흡연

  : 흡연은 총 콜레스테롤을 증가시키고, HDL 콜레스테롤을 감소시킵

   니다.

⑧ 스트레스

  : 정확한 기전은 알 수 없으나 스트레스, 긴장 등이 총 콜레스테롤

   수치를 증가시킵니다.

⑨ 약물

  : 콜레스테롤을 증가시키는 약물이 있으므로 병원에 갈 때에는 자신이

    복용하고 있는 약물을 의사에게 알려 주어야 합니다.

증상>

혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 증가는 동맥경화, 고혈압, 심혈관계 질환

등 의 위험요인이 되므로 합병증이 발생하면 위험합니다. 대부분 무증상이

나 유전적 소인에 의한 가족성 고지혈증이 있는 경우 황색종, 황색판종,

하지의 아킬레스건과 같은 신체의 다양한 힘줄 부위, 피부에 콜레스테롤

침작으로 생기는 황색종, 눈꺼풀에 생기는 황색판종이 생깁니다. 인지질과

콜레스테롤이 침착되어 각막주위 백색의 각막환, 간 비대, 비장 비대 등이

나타날 수 있습니다.

진단>

공복시에 혈액 내의 콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스

테롤 수치를 측정합니다. 

생활습관 개선>

가장 기본은 식사요법 즉 식습관 개선입니다. 포화지방과 콜레스테롤이

많은 음식을 줄이고, 적절한 체중 조절하는 것입니다. 콜레스테롤을 줄이기

위해 고기나 유제품의 양을 줄이고, 채소, 과일, 콩과 같은 곡류, 고기, 생선,

유제품을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 고기의 경우 지방은 제거하고

주고 살코기를 먹습니다. 운동은 규칙적인 걷기 20분정도, 건강 상태에 따라

주 2-3회 정도 하시면 도움이 됩니다.                                   

                                     출처: daum건강정보 , 제공: 서울아산병원