제물포구청

과 정 명  나의 마음을 챙겨 보실래요! 관계가 편안해지는 마음챙김 소통 연습

                  ▶내 마음은 그게 아닌데... 마음과 다른 말을 해서 관계가 소원해진 적 있으신가요? 좋은 소통을 위해 연습이 필요합니다.

                  ▶강의&토의 형식

신청기간  2026년 6월 1일(월) ~ 정원 마감까지

강의기간  2026년 7월 8일 ~ 7월 22일 매주 수요일 14:00~16:00 (총3차시) 

교육대상  동구에 거주하는 40~64세 중장년  
                 * 2순위 : 동구에서 생활하는 40~64세 중장년
                 * 3순위 : 동구에 거주하는 청년 및 시니어

신청방법  동구청 홈페이지 신청
                * 홈페이지 접수 불가한 경우만 방문 신청 가능

강의내용  ① 멈추고 내 마음 먼저 보기 : 마음챙김 명상(나의 감정 패턴을 알 수 있나요?)

                  ② 마음을 통하는 말하기 연습 : 사례기반 연습(나의 말하기 습관은?)

                  ③ 바꾸지 말고 다르게 말해보기 : 관계 단절보다 유연함(나만의 소통방식!)  

수 강 료  무료   

기     타   - 방문 접수는 상단에 표기되는 수강 인원에 포함되지 않으니 참고하시기 바랍니다.

                - 문의  동구 인생이모작지원센터(청본이룸터 1층) ☎032)777-4064

살고 싶은 도시! 활기찬 행복도시 동구